パパイヤのサラダ 2025 10/20 野菜レシピ 🥗青パパイヤのサラダ（4人分・シンプル爽やか系） 青パパイヤのサラダ レシピ ■ 材料（4人分） 🥑 青パパイヤ … 約400g（皮をむいて千切り） 🥕 にんじん … 1/2本（千切り） 🌿 パクチー … 適量（ざく切り） 🍋 レモン or ライム … 1個分（果汁） ◉ ドレッシング 🫒 オリーブオイル（またはごま油）… 大さじ1 🧂 醤油 … 小さじ2 🍋 レモン or ライム汁 … 大さじ2 🧂 塩 … 少々（味を見て） 🌶️ 黒こしょう … 少々（お好みで） ■ 作り方 1. 野菜の下ごしらえ 青パパイヤは皮をむき、種を除いてから細く千切りにします。水に10分ほどさらしてアクを抜き、水気をしっかり切ります。にんじんも細く千切りに。パクチーはざく切り 野菜レシピ よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 メール サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。 Δ 閉じる 目次 閉じる
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