🌽ヤングコーンとひげの中華和え

ヤングコーンとひげの中華和え

🌽 ヤングコーンとひげの中華和え 🌽

素材を丸ごと!シャキシャキ食感が楽しい簡単中華和え。

🍴 材料 (2人分)

始める前に、以下の材料をすべて揃えましょう。チェックボックスを使って、準備できたものに印をつけられます。

  • ヤングコーン(生・皮付き): 5本
  • ヤングコーンのひげ: 適量(5本分)
  • ごま油: 小さじ1
  • ポン酢: 小さじ2〜3(お好みで調整)
  • ラー油(お好みで): 適量

👩‍🍳 作り方

  1. 下準備

    ヤングコーンは皮をむき、実とひげに分けます。

  2. 茹でる

    鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れてヤングコーンの実とひげをそれぞれ1〜2分塩ゆでします。
    ※ひげは火が通りやすいので短時間でOKです。

  3. 水気を切る

    茹でたらザルにあげて水気を切り、粗熱を取ります。

  4. 盛り付ける

    ヤングコーンとひげを一緒にお皿に入れます。

  5. 味付け

    ごま油とポン酢をかけます。お好みでラー油を少量たらせばピリ辛風味に!

💡ポイント

  • ヤングコーンのひげはシャキシャキ食感で栄養も豊富!無駄なく丸ごと使えてエコレシピです。
  • 作りたてでも、冷蔵庫で少しなじませても美味しいです。
  • シンプルなので、茹で鶏やカニカマを加えてアレンジしても◎
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