🌽 ヤングコーンとひげの中華和え 🌽
素材を丸ごと!シャキシャキ食感が楽しい簡単中華和え。
🍴 材料 (2人分)
始める前に、以下の材料をすべて揃えましょう。チェックボックスを使って、準備できたものに印をつけられます。
- ヤングコーン(生・皮付き): 5本
- ヤングコーンのひげ: 適量(5本分)
- ごま油: 小さじ1
- ポン酢: 小さじ2〜3(お好みで調整)
- ラー油(お好みで): 適量
👩🍳 作り方
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下準備
ヤングコーンは皮をむき、実とひげに分けます。
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茹でる
鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れてヤングコーンの実とひげをそれぞれ1〜2分塩ゆでします。
※ひげは火が通りやすいので短時間でOKです。 -
水気を切る
茹でたらザルにあげて水気を切り、粗熱を取ります。
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盛り付ける
ヤングコーンとひげを一緒にお皿に入れます。
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味付け
ごま油とポン酢をかけます。お好みでラー油を少量たらせばピリ辛風味に!
💡ポイント
- ヤングコーンのひげはシャキシャキ食感で栄養も豊富!無駄なく丸ごと使えてエコレシピです。
- 作りたてでも、冷蔵庫で少しなじませても美味しいです。
- シンプルなので、茹で鶏やカニカマを加えてアレンジしても◎

